夏季鼻炎高发,这几点需要注意

　

生命不止，运动不止

鼻塞、流鼻涕、打喷嚏……俗话说，“夏季到，十个鼻炎九个闹”。熬过鼻炎高发的冬秋季，不料又在夏季“翻车”。

“夏季气温高，空气干燥，鼻腔中缺水会使鼻炎复发；空调房内气温过低，空气流动性差，病毒、细菌容易滋生，也会诱发鼻炎等。”鼻炎看似是个小毛病，如果反复发作，炎症就会进一步刺激鼻腔黏膜，造成恶性循环。一方面，鼻腔黏膜会变得更加敏感，生活中的任何一种刺激都有可能加重病情；另一方面，它可引发鼻息肉、鼻窦炎、咽喉炎、中耳炎、视神经炎等并发症。

季鼻炎高发怎么办？

1、避免接触过敏源

鼻炎患者首先要搞清楚自己对什么物质过敏，在平时生活中要尽量避免接触这些过敏源。尤其是夏季这样的鼻炎高发季节，一定要格外注意。保持生活、工作环境的洁净卫生，适当使用一些加湿器，避免空气过于干燥或者灰尘进入鼻腔引发鼻炎。

2、增强体质

每天坚持适当的体育锻炼，养成良好的生活习惯，清淡饮食，规律作息，避免暴饮暴食和经常熬夜，把身体养好。提高免疫力，增强自身的抗病能力，是降低鼻炎发作几率的好办法。

多食果蔬远离辛辣

“多食用新鲜蔬菜水果，多饮热茶，远离辛辣刺激食物等也有利于鼻炎的缓解。”王维介绍，新鲜的果蔬中含有丰富的维生素、水分和微量元素，能够保持鼻腔的湿润度，缓解鼻炎引起的不适感；辛辣食物属于刺激性食物，容易引发炎症、加重鼻炎情况，对鼻炎的缓解和护理有一定的阻碍作用。日常生活中，鼻炎患者应尽量少吃辣椒、大蒜等刺激性食物。

鼻炎患者有哪些饮食禁忌？

1、忌容易过敏的食物

鱼虾海鲜、鸡蛋、牛奶等容易引起过敏的食物，鼻炎患者一定要少吃或者不吃。有的患者对牛奶、豆类过敏，平时也要尽量避免食用。

2、忌烟酒

鼻炎患者最好戒烟戒酒，不要呆在有烟味的地方。一些有刺激性的气体，也会对鼻炎患者的鼻子带来伤害，因此，在平时要避免吸入烟雾，以免呛到鼻腔，加重鼻炎病情。

3、忌辛辣刺激的食物

辣椒、花椒、大蒜等刺激性的食物，鼻炎患者一定不要吃，这些食物容易刺激患者的呼吸道粘膜，导致鼻炎反复发作。

鼻炎的根治是比较困难的，因此及时发现和治疗就非常重要的。平时生活上一定要做好护理，注意饮食，勤加运动，提高身体免疫力。

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