这些东西孩子每天吃,居然会导致近视

对于孩子们来说，甜食的诱惑是难以抵挡的，花花绿绿的糖果、美味的蛋糕、冰淇淋，尤其是各种甜滋滋的汽水饮料。但是，家长们一定要注意，孩子吃过多甜食不但容易导致肥胖、龋齿，还容易导致近视。保护视力，远离糖果和碳酸饮料。

我国一项调查表明，中小学生近视眼的发生与血钙偏低有密切关系。甜食在消化、吸收和代谢过程中会产生大量的酸性物质，与人体内的钙中和，可造成血钙减少，而缺钙则会使眼球壁的弹性降低，眼轴伸长。过量甜食还容易引起眼内房水的渗透压改变，使晶状体凸出，影像模糊，成为近视眼的原因。

甜食中的糖分在人体内代谢时还会消耗大量维生素B1，维生素B1对视神经有养护作用，其含量的高低会影响到视神经的状态。如果经常大量进食甜食，眼睛不仅容易疲劳，视神经还会因为“营养短缺”而出现故障。此外，维生素B1缺乏时，还会影响体内碳水化合物的氧化，不完全氧化物滞留于血液内，对视神经能产生一定的毒害作用，进而容易诱发或加重视神经炎，影响视力。

保护眼健康，少吃甜食

要预防近视或避免近视加深，一定要让孩子养成良好的饮食习惯，少吃甜食。为了眼的健康，建议那些喜欢吃甜食的人应尽量减少摄入蔗糖、葡萄糖、果糖等，并适当增加瘦肉、蛋、奶、鱼、虾等富含铬、钙的食物，及糙米、芝麻、胡萝卜等新鲜蔬菜水果富含维生素食物的摄入量，它们可以帮助眼晴补充营养、缓解疲劳。

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