血管堵没堵,头部不会说谎,若未有4个

不良的生活方式以及饮食导致血管疾病的并发率逐渐飙升，血管疾病的主要发病原因是由于血管出现硬化或痉挛，血管内通道变窄，血液黏稠度升高，从而造成血管堵塞引发一系列的疾病，比如下肢动脉硬化，心梗死脑梗，还有心肌缺血等症状，甚至严重的还会引发休克。

因此日常生活中要多注意自己的健康，对于身体发出的警告信号一定要有所察觉，特别是当血管堵塞时，身体会给出一些信号，建议大家提高重视，对于病情早发现早治疗。

01血管堵没堵，“头部”不会说谎，若未出现4个症状，说明血管还不错

头晕头痛

有相关数据显示在脑血管完全闭塞前，80%的患者会出现头晕头痛的不良反应，这是因为脑组织供血不足从而诱发的头晕头痛症状，当出现这种症状时，一定要提高重视，医院进行检查。

舌头发硬，说话不清楚

如果突然性的舌头发硬无法清楚的进行表达，很有可能是堵塞的位置影响到了大脑皮层的语言中枢层，从而导致语言功能异常。

流鼻血

血压偏高的患者如果多次出现大量流鼻血的情况，一定要引起重视，半年内发生脑血管堵塞的几率会非常大，除了流鼻血之外还伴随有眼底出血，以及血尿等情况，一定要提高重视。

视力模糊

脑血管堵塞引起的眼睛模糊是脑血管堵塞的临床症状之一，如果单眼或者是双眼出现刹那间的蒙黑或者是视物模糊，过一会儿就恢复，很有可能就是脑血管堵塞了，有研究表明，如果动脉堵塞超过4小时，就会造成不可逆的视神经萎缩，损伤很难修复。

02如何防止血管堵塞，这几个方法不妨一试

坚持合理的饮食方式

血管堵塞很大一个原因是因为血液过于黏稠，所以日常生活中尽量要吃得清淡，保持营养均衡，多吃一些有助于清血管的食物，比如西红柿、洋葱等，帮助预防血管堵塞。

加强体育运动

适当的运动有助于减少体内的脂肪和胆固醇，促进血管内垃圾的分解，从而防止血管堵塞。

踮脚

踮起脚后跟保持5秒后再放下，坚持锻炼能够保持小腿肌肉有规律的收缩，刺激血管，增加下肢血液的流动速度，从而帮助预防血管堵塞。

03拓展延伸——血管堵不堵，握拳就知道

血管堵塞时很容易有肢体麻木，头晕等情况出现，还会伴随有呼吸困难，胸闷乏力，可通过握拳得知自己的血管堵塞情况。

握拳时，如果拳头麻木，则表明局部血液循环受阻，此时血管很有可能就已经堵塞，要及时通过合理的方式疏通血管。

另外还可以观察攥拳时拳头的颜色变化，攥拳时容易因为全部缺血出现颜色的变化，原本红润的手部皮肤可变得苍白，并且需要较长时间才能够恢复之前的原颜色，很有可能就是血管拥堵了。