近视防控前沿研究近视和摄入甜食有必然

哇哦

甜蜜的微笑

甜蜜的爱情

甜蜜的生活

要多吃糖吖！??

长辈说：吃糖可以明目

真的对吗？

?错误！

生活很苦我要吃甜

甜味自古以来一直是我们人类钟爱的一种味道，就像老鼠爱大米，永远不会改变。适当的吃一些甜食，对我们身体健康是有益的。但是如果特爱吃甜食，甜食过量，就会对身体健康产生不利影响。

瞅瞅

甜食过量会给你带来

肥胖

1

智齿

糖尿病

2

骨质疏松

胆结石

3

细胞衰老

高血压

4

眼部疾病

甜食过量会伤害我们的眼睛！

因为维生素B1可以养护我们的视神经，它含量的高低会直接影响到视神经的状态。

而过量进食糖类，会引起维生素B1消耗过多，维生素B1一旦缺乏，就会导致视神经系统病变，导致视力减退，助长近视眼的发生发展。

“钙”是我们生长发育中非常重要的元素，并且也是眼部组织的“保护器”。过多地摄取糖分也会降低体内钙质，让我们眼球弹力减弱，眼轴伸长，这也是成为近视眼的原因之一。

吓得我发抖，吃点糖压压惊~

甜食会导致哪些眼部疾病？

瞅瞅

一、近视

1、视网膜的弹力减退

2、晶状体内压力上升

3、眼球前后径拉长

4、角膜睫状肌发生退行病变

5、眼球壁弹力减弱助长近视

瞅瞅

二、视神经炎

过量吃甜食，会消耗大量的B族维生素。影响碳水化合物的进一步氧化，因血液中存在大量的不完全氧化物而对视神经产生毒害作用，从而易引发视神经炎。

瞅瞅

三、白内障

过量吃甜食可引起血糖升高，增加晶状体硬化风险，从而提高白内障患病几率。

少年儿童的眼球正处于发育阶段，眼球壁的伸展性很大，巩膜质地坚硬并具有弹性。缺钙时，巩膜强度降低，眼球壁逐渐延伸由球形变成椭圆形，眼轴就此而拉长导致近视发生，原本已经近视的孩子也会因此而使近视度数加深。

我们需要注意些什么？

1.少吃甜食多吃明目食物

甜食是使我们身体中钙减少的一个重要因素，喜欢吃甜食的人应尽量减少摄入蔗糖、葡萄糖、果糖等，并适当增加瘦肉、蛋、奶、鱼、虾等富含铬、钙的食物，及糙米、芝麻等富含维生素B1食物的摄入量，它们可以帮助眼睛补充营养、缓解疲劳。如果你的眼睛已经近视了，可以选用木糖醇之类的甜食，吃了不会加剧近视，眼睛是需要我们去呵护的。

2.注意用眼卫生，呵护眼睛

?用手揉眼睛

?脏手帕或脏毛巾去擦眼睛

?共用毛巾，脸盆等

?长时间用眼

?看书写字光线过强或过暗

?合理用眼

?充足的睡眠

?坚持做眼保健操

瞅瞅

眼科专家表示：

“医院检查的孩子都已经是度，甚至度了。若是家长能够定期带孩子检测视力，这个现象是可以避免的。

青少年儿童视觉尚处在发育阶段，很脆弱，不要因为甜食影响孩子的视力正常发展。家长应及时为孩子建立眼屈光档医院或者专业的眼视光门诊检测孩子视力。

日常生活中、父母要给孩子均衡营养，教育孩子不偏食。食谱要多样化，除了甜食，还有碳酸饮料、油炸食品、膨化食品等都需要加以控制。要预防或避免近视加深，首先就是要帮助孩子养成良好的饮食习惯。如果特别喜好吃甜食，可以选用木糖醇等新型甜味剂制造的低糖食品，但每天的食用量也不可超过20g，过量食用还会引起腹泻。近视是不可逆的眼科疾病，家长应该重视孩子的视力健康发展，给孩子一个光明的未来。”

愿我们啊

都有双明亮的眼睛

弟弟

看清楚自己爱着的世界啊~

弟弟

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