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高阳妇幼bull儿童眼健康经常喝

文章来源：视神经乳头炎发布时间:2021-6-17 19:25:52 点击数：次

　到妇幼，得福佑！技术好，服务优！妇幼花费少，惠民政策多！前两天#常喝碳酸饮料会加速近视度数的增加#的话题引起网友们热议，其中大家最关心的就是说“不要常喝碳酸饮料”。那么，常喝碳酸饮料真的会导致近视度数增加吗？有些营养物质可以减缓近视进展，如锌、铬、钙等；有些营养物质可能会促进近视加深，如糖、碳酸等。碳酸饮料大家都喜欢喝，可是喝多了，真的会对身体特别是眼睛产生危害。什么是碳酸饮料？饮料分为软饮料和酒精饮料。软饮料包括碳酸饮料、果汁饮料、蔬菜汁饮料、饮用水、茶饮料、运动饮料、果味饮料等。酒精饮料包括发酵酒、蒸馏酒及配制酒，酒精含量在0.5%以上。碳酸饮料分为两种，一种是在饮料中充入二氧化碳，此制品是弱酸性液体；一种是饮料中加入小苏打，此制品呈弱碱性，如果不含糖等成分，称为苏打水。最受大家喜爱的可乐就是最常见的碳酸饮料，它除含有二氧化碳外，还含有糖、焦糖、磷酸、咖啡因等物质。碳酸饮料的最主要成分是水，饮用后可补充身体因运动和进行生命活动所消耗掉的水分和一部分糖、矿物质，对维持体内的水液电解质平衡有一定作用。碳酸饮料因含有二氧化碳，所以能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温作用。因此，在炎热夏季，人们常用来消暑解热。碳酸饮料可以防痴呆，因为大脑中的海马区域在血糖上升的刺激下，会变得非常活跃，而老年痴呆患者的海马区域功能衰退，海马体萎缩。碳酸饮料中含糖量比较高，所以有防痴呆的作用。但是不管是什么，它都有两面性，万事都得有个“度”，一旦超过了这个“度”，再有丰富营养的食物也可能变成有害物或多余物，对人体不利。碳酸饮料和眼睛的后天发育饮用碳酸饮料时，有部分二氧化碳通过打嗝排出体外，同时带走大量热量，所以才会使人有凉爽的感觉；还有部分二氧化碳与水合成为碳酸，被消化道吸收，分解为碳酸根离子和氢离子。碳酸根离子可与钙离子形成碳酸钙，使钙无法在骨骼上沉积；氢离子会置换走骨骼中的钙，影响骨的发育。如果大量饮用碳酸饮料会导致体内的碳酸根离子增多，过多的碳酸钙覆着沉积在骨骼表面，从而影响人们从食物中吸收和利用钙离子。我们的眼睛在出生时还是“半成品”，需要在成长中不断发育完善，完成生理的“后天发育”。12岁前的青少年眼轴较短，视力状态为生理性远视，1岁儿童的正常视力为0.2，2岁为0.4，3岁为0.6，4岁为0.8，5岁为0.9，到了6岁可达到1.0。随着眼球的成长发育，眼睛逐渐从远视向正视转化，眼轴的长度也逐渐增加。同时，视觉系统也在随着身体的成长不断完善。如果在正视化过程中，眼球前后径增长过快，就可能形成近视眼。碳酸饮料为何会加重近视？虽然近视的发生与发展，是遗传因素、环境因素和营养因素共同作用的结果，但青少年成长需要大量营养物质支持，而最离不开的就是钙。一般来说，我们在看书、写字等近距离用眼时，双眼会产生集合作用。这时，眼睛的内直肌收缩，肌肉对眼球的压力加强。而碳酸饮料中含有很多糖分，糖分在人体内代谢时，需要大量维生素B1帮忙，并降低体内钙的含量，维生素B1对视神经有养护作用，其含量的高低会影响到视神经的状态；而钙是眼部组织的“保护器”，经常饮用碳酸饮料，体内钙元素减少，就会慢慢导致巩膜中钙含量下降，使视网膜的弹力减退晶状体内压力上升，眼球前后径拉长，影响眼球壁的坚韧性，近视度数就会出现增长的现象。还有一种影响经常被人们忽视：那就是近视眼镜的原理。近视眼镜是凹透镜，多数近视镜片的周边区域的度数要比中心区域高，这就造成戴镜者的中心光学焦点落在视网膜上，而旁中心光学焦点落在视网膜后，这时就会发生远视性离焦，远视性离焦会让周边区域的视网膜努力接近中心焦点，相当于给了眼轴一个继续向后增长的信号，这也在无形中拉长着眼球。前面说过，碳酸饮料会使眼球里钙含量减少，减弱眼球壁韧性，长此以往，眼睛就很难有效抵制近视性离焦造成的眼球变长的趋势，近视度数很有可能会不断加深！营养均衡防止近视度数加深那近视的人是不是就不能喝碳酸饮料了？可以喝，但不要多喝。儿童不宜饮用碳酸饮料的主要原因是饮料中的碳酸根离子会使钙丢失。一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大，缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松，所以有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。有些青少年把碳酸饮料当水喝，当饭吃，那就不可取了。要多喝白开水，吃饭不要挑食，这样才能保证均衡的营养，有利于身体特别是眼睛的发育。另外，可乐等碳酸饮料中不仅含有大量的碳酸，而且含有大量的糖分，摄入过多的糖分，不仅会导致孩子肥胖、蛀牙、抵抗力下降，过多的糖分还会使得维生素B1在体内被消耗殆尽，易发生神经炎，特别是球后视神经炎，因而视力下降，容易引发轴性近视。另外，多吃糖会使体内的生长因子“蛋白质-3”的含量减少，而这种因子是抑制眼球增长的有效物质。碳酸饮料是含糖饮料，一瓶容量为毫升的饮料，含糖量在40～55克之间。添加糖是纯能量食物，《中国居民膳食指南（）》建议每天摄入添加糖不超过50克，最好限制在25克以内。对于儿童青少年来说，含糖饮料尤其是碳酸饮料是添加糖的主要来源，因此建议儿童青少年应多食用动物脆骨、豆类、虾皮、鸡蛋、花生、大枣等含钙量高的食物，少喝碳酸饮料，特别是可乐饮料。只有这样才能保证每天钙的摄入量，在强壮身体的同时，也减缓了近视的加深。

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