爱眼知识从新生儿到老年人的护眼秘籍,

全球有2.5亿患者，患有不同程度眼睛疾病，有接近15万人眼睛失明，眼睛常常是我们忽视的重要器官，每个年龄段我们该如何进行防护呢？

不同阶段保护眼睛的要点

1、胎儿：虽然胎儿是在妈妈的肚子里，但是妈妈们也要注意保护眼睛哦。胎儿的眼睛，是在母体内随着全身器官逐步发育形成的。保护胎儿的眼睛，主要是从孕妇方面着手，孕妇除了预防外伤、注意营养外，尤其是在怀孕的头3个月内，最要紧的是不要染上风疹和重感冒，因为在妊娠期间患了这些病，小孩的眼睛常易发生严重的疾病，如先天性白内障等。

2、婴儿：在宝宝一周岁以内时不要让孩子看过强的光线，以防损伤视力；不要让孩子看固定不变的东西，以免引起斜视。

3、学龄前：家长要如何为孩子保护眼睛呢？必须注意选择不带刃以及没有锐角的玩具避免刮伤眼睛；同时，家长要经常教育孩子爱眼护眼，不要看电子产品过长，看书时光线要充足，应避开强烈的阳光，眼与物体要保持一定的距离(以1市尺左右为宜)；如有斜弱视视，应及时使用黄金视力眼贴进行调理；并要培养良好的卫生习惯，不用手指揉眼，避免引起感染

4、学生：学生时代通常是在学习时较为用眼过度，所以主要是看书的姿势要正确，书与眼的远近要适宜，光线要充足，不要在走路或乘车时看书，学习后睡前要使用黄金视力眼贴注意眼睛近视的预防和防控。

5、成人：此时的眼睛已经发育完全，所以保护眼睛，不长时间使用手机电脑等、以免蓝光辐射等会造成干眼症，高度近视这方面问题，同时要注意其他眼疾的预防。如有结膜炎，角膜炎的应当每天3~6片黄金视力眼贴，以免发展严重损伤视力；如有虹膜炎的，应注意预防受凉感冒，以免连续复发，过早形成白内障。

6、老年人：这时最常见的眼科疾病是白内障、青光眼、黄斑变性等。都是致盲疾病，这种病很严重，青光眼有时突然爆发，视力高度降低，并伴有头痛、恶心、呕吐、视物如在云雾中等症状，如果治疗不当，能完全失明;有的发展很缓慢，初起在晚上看灯时，不是在眼前出现红禄圈，有头痛等不适症状，应及时就医，或每天3片黄金视力眼贴+叶黄素预防眼疾产生。

日常如何保护眼睛

每个年级段都要注意眼睛的休息。每看书或使用电脑2小时要休息10～15分钟，此时可远眺窗外景观，或转动眼球、涂上护眼啫喱做眼保健操等。黄金视力眼贴使用方便，15分钟即可缓解眼睛疲劳

使用黄金视力眼贴即可预防眼睛过于干涩，眨眼等。用电脑时，最好保持15至20度的下视角，这样有助于减少眼球暴露的面积，以减少眼球表面水分蒸发。避免工作座位在空调出风口处，还可以在座位附近放置茶水，增加周围湿度。

经常参加户外活动。可建议进行球类活动，如乒乓球、羽毛球、足球、高尔夫球等，当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。

饮食均衡，多吃坚果类食物。要多吃富含钙、蛋白质的食物，避免偏食，控制甜食。因为代谢糖分时，须依靠维生素B1，糖分若摄取过多，将会造成维生素B1的不足，而容易患视神经炎。多吃坚果类食物，多咀嚼，能加强眼部肌肉活动，增进眼部血液循环，减轻眼疲劳。

保护眼睛的小妙招

1、转到眼珠：头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。

2、多眨眼：头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2～3次眨眼运动即可。

3、眼保健操：中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。

4、想要视力好，缓解疲劳不能少，黄金视力眼贴15分钟缓解眼疲劳，清晰视界，预防眼睛疾病，抵御光线对眼睛的伤害，改善视力模糊

黄金视力眼贴，纯中药眼贴，由石斛、丹参、当归、零陵香、决明子、野菊花、黄柏、党参、蒺藜、密蒙花、薄荷、黄连、绿茶等36味中草药提取液组成，零防腐剂，零添加剂，零激素，零香精，零酒精。

中国传统医学认为，在十二经脉中，除了肺、脾、肾、心包经以外，其余八经都是以眼部作为集散之处，是经络不断的输送气、血、津、液的濡养，才维持正常的视觉功能，黄金视力眼贴正是根据这一原理，内含的36味中草药提取液通过对眼部的贴敷，表皮渗透，刺激眼部穴位，从根本上疏通经络，滋养睫状神经节，促进眼部血液微循环，调节房水的分泌和流动，让晶状体和角膜得到充分的滋润和营养，从而缓解眼部不适，消除疲劳感，呵护眼睛健康！

黄金视力眼贴，中国射击协会、中国射箭协会青少年赛事官方合作伙伴，国际射联世界杯独家冠名商。

玩手机、对电脑、常熬夜……休息时或眼睛疲劳时，贴一贴黄金视力眼贴，有效缓解眼疲劳，呵护眼睛健康！