莫生气,小心诱发青光眼

“喜怒忧思悲恐惊”皆为人之常情，面对不同的环境、场景，不同性格、习惯的人可能都会有不同的情绪。人的情绪发生变化的时候，身体也会出现相应的变化，而生气、焦虑这些不良的情绪会对人体健康产生不利的影响，损害机体器官的健康，如人们所熟知的心脏、胃、甲状腺等，甚至影响眼睛的健康，诱发青光眼。

视力隐形杀手早期症状不明显

青光眼是一组以特征性的视神经萎缩、视野缺损为临床表现的眼病。它是全球第二大致盲眼病，其症状隐蔽，难以发现，且致盲率高、不可逆，被称作“隐形的视力杀手”，也是公认的身心疾病。青光眼早期的症状主要是视物感受出现问题，周边视野缺损，但没有影响中心视野，视物、看视力表均能看得很清楚。不过，早期的青光眼也不是完全察觉不到症状，比如阅读时会漏字，走路时可能不经意会踢到旁边的物体。青光眼病变进展到一定程度时，可能会有视力模糊、眼睛胀疼、头疼、视物时出现彩虹光等症状。

脾气暴躁焦虑更易患青光眼

不良情绪或焦虑状态下，人往往会出现心率加快、血管收缩、肾上腺素分泌增加等生理反应，这些生理反应会导致瞳孔增大。瞳孔增大时，人体的虹膜会向四周折叠，此时可能会堵塞房角。房角是眼内房水流出的通道，房水不断产生，却流不出去，眼压就会上升，眼压升高后会压迫到眼睛里的部分结构，比如视神经。

脾气暴躁、喜怒无常，时常陷入焦虑等情绪波动较大的人群，往往更容易患上青光眼。据统计，80%青光眼的急性发作与情绪改变有关。焦躁抑郁的人青光眼患病率更高。Grom于年研究中指出青光眼患者比非青光眼患者偏于忧虑紧张，不安抑郁；法国Demailly等人也在研究报告中指出，青光眼患者比一般眼科患者更常见具有焦虑性格，且具有难于对抗冲击，逃避或拒绝接受压力的倾向。

当然，发脾气、眼压升高并非一定会出现青光眼，但是有以下两个特征的人群要特别注意：一是家族中有人患有青光眼；二是经专业检查后发现浅前房、窄房角、短眼轴的人群。如果有以上两个特征，又经常有不良情绪，则需要提高警惕。身体虽然有一定的调节能力，有的人休息后也会缓解，但并不是每一次都那么幸运，如果眼压水平迟迟不降，患者可在短期甚至数日内完全失明。

没有以上两个特征的人群也不要掉以轻心。情绪每次波动，都会有生理反应，都可能产生部分房角损伤和（或）永久性粘连。

学会控制情绪改变不良习惯

研究表明，心理压力增加会导致眼压升高，而情绪放松眼压则会下降。因此，脾气比较急躁、易发脾气和焦虑者，一定要有意识地控制自己的情绪，比如练习瑜伽、学习放松训练，想要生气时，多站在对方的角度考虑问题。除了生气焦虑，生活中一些不良的习惯也可能与青光眼有关，如吸烟嗜酒、不规律的饮食习惯、习惯性便秘、顽固性失眠等，这些都是影响青光眼的因素。因此，生活上要保持良好的生活习惯，提高睡眠质量，增强免疫力，避免暴饮暴食。

如果患上青光眼，合理治疗，绝大多数患者可终生保持有用的视功能。不过，青光眼并不是短期便可以治愈的一种疾病，而是需要进行长时间的治疗。患上青光眼后，一定要定期进行复查，了解是否出现更严重的症状，或者改善的情况。（via中山大学中山眼科中心）

来源：广东